Misschien leven er vragen in je, twijfels of onzekerheden. Dat is helemaal oké. Hieronder vind je antwoorden op wat vaker gevraagd wordt. Vind je jouw vraag er niet tussen? Stuur me gerust een berichtje – ik denk graag met je mee.
Voor wie is Naya Nayeli bedoeld?
Voor iedereen die verlangt naar meer rust, zachtheid en verbinding met zichzelf. Of je nu vastloopt in spanning, jezelf voorbij loopt, worstelt met angst of paniek, of gewoon voelt dat er méér is – je bent welkom. Je hoeft niets te kunnen of te weten. Alleen te komen, precies zoals je bent.
Ik heb nog nooit yoga gedaan of aan lichaamswerk gedaan. Kan ik toch komen?
Absoluut. Je hoeft geen ervaring te hebben, niet lenig te zijn en niets te presteren. We werken in jouw eigen tempo, met zachte regulering van je zenuwstelsel als basis. Alles wat we samen doen, is een uitnodiging – nooit een moeten.
Wat gebeurt er in een sessie?
We beginnen altijd met somatisch aarden: even landen in je lichaam en in veiligheid. Van daaruit voelen we samen wat er die dag nodig is. Soms is dat zachte yoga of ademwerk, soms een gesprek over wat er in je leeft, soms stilte. Er is geen vaste structuur – we volgen de flow van wat zich aandient.
Wat is ‘regulering van het zenuwstelsel’ precies?
Je zenuwstelsel is de basis van hoe je je voelt. Als het overbelast is, voel je spanning, onrust of afsluiting. Door het zachtjes te reguleren – via ademhaling, aanraking, beweging en aandacht – kom je terug in rust. Vanuit die rust kun je pas écht voelen, helen en zijn wie je werkelijk bent.
Is dit therapie?
Nee, ik ben geen therapeut, maar holistisch coach en yogadocent. Via coaching, lichaamswerk en zachte regulering van het zenuwstelsel begeleid ik je terug naar je authentieke, ontspannen zelf. Bij zwaardere psychische klachten raad ik je aan om je huisarts te raadplegen voor passende zorg.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon en per vraag. Sommige mensen komen voor één sessie om even te landen, anderen kiezen voor een langer traject om diepere lagen te doorvoelen. Na een eerste kennismaking voelen we samen aan wat bij jou past. Er is nooit druk – jij bepaalt het tempo.
Ik vind het spannend om te komen. Is dat normaal?
Heel normaal. Vertragen en voelen kan spannend zijn, zeker als je gewend bent om door te gaan. Juist die spanning is welkom. Ik zorg voor een zachte, veilige ruimte waarin alles er mag zijn – ook je twijfel, je aarzeling of je tranen. Je hoeft niets alleen te doen.
Wat is het verschil tussen ‘Leren Ontspannen’ en ‘Love Yourself First’?
Bij Leren Ontspannen ligt de focus op je lichaam en zenuwstelsel: écht leren vertragen en ontspannen in je dagelijks leven. Love Yourself First gaat een laag dieper – een holistische reis naar zelfliefde, waarin we ook kijken naar je gedachten, emoties en wat die liefde voor jezelf nog in de weg staat. Weet je niet welke bij je past? Dan voelen we dat samen.
Wat kan ik verwachten van de energetische massage?
Een zachte, gegronde aanraking met olie, in een liefdevolle en aandachtige aanwezigheid. Geen ‘behandeling’, maar een uitnodiging aan je lichaam en zenuwstelsel om diep te ontspannen. Wat er dan gebeurt – ontroering, stilte, heling, inzicht – mag zich in zijn eigen tempo ontvouwen.
Waar vinden de sessies plaats?
In mijn praktijkruimte in … , een zachte plek waar je helemaal tot rust kunt komen.]
Hoe boek ik een sessie?
Je kunt me een berichtje sturen via [contactformulier / mail / WhatsApp]. We plannen eerst een kort kennismakingsmoment, zodat je kunt voelen of het klikt. Pas als het goed voelt voor jou, plannen we een sessie in.
Nog een vraag die hier niet tussen staat?
Stel hem gerust. Er is geen vraag te klein of te groot. Ik antwoord je met alle liefde. 🌿
[Neem contact op →]